ЛФК

СОДЕРЖАНИЕ:

• Как работает лечебная физкультура
• Показания
• Результаты
• Как применяется лечебная физкультура
• Наши врачи

Лечебная физкультура (ЛФК) – это метод профилактики и лечения заболеваний, а также общего оздоровления, восстановления после операций и травм с помощью физических упражнений.

Основу лечебной физкультуры составляет научная система, которая дает возможность подобрать индивидуальный курс упражнений под конкретную задачу с учетом диагноза, особенностей организма (возраста, индекса массы тела, обмена веществ, сопутствующих заболеваний).

Курс упражнений лечебной физкультуры подбирает врач, от квалификации которого зависит лечебный и профилактический эффект, который в итоге будет достигнут. Это медицинская специальность, которая требует практического опыта и серьезных профессиональных знаний.

Как работает лечебная физкультура

Лечебная физкультура направлена на укрепление мышц, увеличение подвижности позвоночника, суставов, повышение жизненного тонуса.

При этом главная основа лечебного и профилактического эффекта ЛФК – устранение фактора гиподинамии в развитии заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и других систем организма, внутренних органов.

1. Недостаток физической активности наряду с неправильным питанием служит фактором нарушения жирового обмена. Это приводит к избыточному весу, который создает повышенную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему и способствует развитию болезней позвоночника, суставов, сердца и сосудов.

С другой стороны, нарушение жирового обмена на фоне гиподинамии приводит к повышению концентрации триглицеридов (жиров) и липопротеинов низкой плотности в крови, то есть «плохого» холестерина. Это состояние называется дислипидемией.

«Плохой» холестерин проникает в стенки артерий и откладывается в виде бляшек, которые выступают в просвет сосудов и уменьшают его, препятствуя кровотоку. Это заболевание называется атеросклерозом. 

В результате атеросклероза нарушается кровоснабжение сердца, головного мозга, развивается ишемическая болезнь, осложнениями которой могут стать инсульт или инфаркт – главные причины преждевременной смертности в современном мире.

Лечебная физкультура устраняет фактор гиподинамии и тем самым помогает лечению ожирения и дислипидемии. В результате физических упражнений снижается вес, а значит, нагрузка на сердечно-сосудистую систему, и в то же время улучшаются показатели жирового обмена в крови – снижается уровень «плохого» холестерина и повышается уровень «хорошего» холестерина, что служит профилактикой развития атеросклероза, ишемической болезни, снижается риск инфаркта и инсульта.

В сочетании с дыхательной гимнастикой лечебная физкультура помогает насыщению организма кислородом, способствует улучшению обменных процессов, лучшей регенерации (обновлению) тканей, клеточного метаболизма.

2. Недостаток движений может спровоцировать дегенеративно-дистрофические процессы в суставах – развитие артрозов.

Артроз означает разрушение суставного хряща, осложнением которого может стать полная неподвижность (анкилоз) сустава и необходимость его замещения протезом.

Причина артроза – замедление синтеза коллагена, который производится из аминокислот, поступающих в суставные хрящи из суставной жидкости при сгибательно-разгибательных движениях.

При недостатке движений в суставах питание суставных хрящей нарушается, обновление коллагена замедляется и происходит истощение хрящевой ткани.

Упражнения лечебной физкультуры помогают восстановить нормальное питание суставных хрящей, ускорить процесс регенерации их тканей и не только уменьшить симптомы артроза, но и предотвратить его дальнейшее развитие, увеличить объем движений в суставах.

С той же целью упражнения лечебной физкультуры применяются при периартрозах, периартритах и артритах суставов.

3. Недостаток физической активности, гиподинамия способствует формированию стойких спазмов глубоких мышц спины, шейно-воротниковой зоны, поясницы, особенно при длительном пребывании в статичной позе, например, за рулем или за офисным столом. Эти мышечные спазмы препятствуют притоку крови к позвоночнику, создают застойные явления, нарушают кровообращение. В результате межпозвоночные диски и суставы получают недостаточно питания, синтез коллагена в них замедляется и происходит их истощение и расплющивание.

Так развиваются остеохондроз, спондилоартроз, унковертебральный артроз.

При расплющивании межпозвоночных дисков соседние позвонки сближаются и ущемляют корешки спинномозговых нервов, что проявляется болью в спине, пояснице, межреберной невралгией, ишиасом и другими болевыми синдромами.

Упражнения лечебной физкультуры помогают устранить мышечные спазмы, улучшить кровообращение и приток крови к позвоночнику. Благодаря этому межпозвоночные диски и суставы получают больше питания, а значит, аминокислот, необходимых для синтеза коллагена. Дегенеративно-дистрофические изменения в них останавливаются и обращаются вспять – начинается восстановительный процесс.

Одновременно лечебная физкультура способствует укреплению спинных мышц, формированию правильного мышечного тонуса и поддерживающего каркаса, который снижает нагрузки на межпозвоночные диски и суставы.

При сколиозе упражнения лечебной физкультуры помогают устранению мышечных напряжений и укреплению мышечного каркаса спины, слабость которого служит главным фактором искривления позвоночника.

Таким образом, лечебная физкультура воздействует на причину развития сколиоза и устраняет ее.

4. Упражнения лечебной физкультуры помогают укреплению мышц брюшной стенки, способствуя нормализации работы органов брюшной полости – желудка, гепатобилиарной системы (печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей, поджелудочной железы).

5. Лечебная физкультура способствует насыщению организма кислородом, улучшая все виды обмена веществ, помогает нормализовать работу дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной систем, улучшить состояние нервной системы.

В качестве вспомогательного метода она повышает восприимчивость организма к другим методам лечения, помогает повысить эффективность лечения и закрепить его результаты.

Показания

Упражнения лечебной физкультуры показывают положительные результаты при:

Упражнения лечебной физкультуры способствуют ускоренной реабилитации после операций, протезирования, травм (переломов, вывихов, растяжений, разрывов связок, сухожилий, мышц и др.) и инсульта.

Результаты

Применение лечебной физкультуры (ЛФК) и дыхательной гимнастики дает комплексный эффект:

В составе комплексного лечебного курса упражнения лечебной физкультуры (ЛФК) и дыхательная гимнастика помогают созданию настроя на выздоровление, улучшению психоэмоционального состояния, повышают эффективность других методов лечения и помогают закрепить их результаты.

Как применяется лечебная физкультура

Комплекс упражнений лечебной физкультуры и дыхательной гимнастики в нашем Клиническом Центре подбирается с соблюдением всех основных принципов построения занятий, к которым относятся:

Эффективность лечебной физкультуры зависит не от интенсивности нагрузок, а от регулярности и правильности выполнения упражнений, что предполагает активное участие пациента, его заинтересованность и мотивацию.

Интенсивность, регулярность, продолжительность выполнения упражнений определяются инструктором ЛФК с учетом диагноза, сопутствующих заболеваний, общего состояния здоровья, возраста и других индивидуальных факторов так, чтобы достичь максимального эффекта и закрепления результатов лечебного курса.

На протяжении всего курса инструктор лечебной физкультуры наблюдает за состоянием пациента, контролируя динамику улучшений и внося коррективы в интенсивность и продолжительность нагрузок.